Psykologhuset Aarhus

Et af Aarhus største og ældeste kliniker for psykologer

Stress-håndtering

Mindfullness - meditation og fordybelse - undgå stress i hverdagen

I vores fortravlede hverdag, hvor mange nemt fortaber sig ud i hverdagens stress, konflikter og krav og dermed nemt mister overskuddet og kontakten til sig selv, kan der være god grund til at standse op og give tid og plads til meditation.

Målgruppen:
Kurset henvenser sig til ledere i virksomheder, der mangler redskaber til at "falde ned" og blive bedre til at skabe fokus.

Formål:
Ud over at meditation indebærer fordybelse og større selvforståelse, kan meditation være et positivt redskab til at kunne håndtere stress og opnå større psykisk balance, glæde og energi i hverdagen. Vi vil se på, hvordan du kan styrke kontakten til et mere fredfyldt lag i dig selv ved at lære at anvende teknikker som meditation og visualisering til at forebygge og reducere stress med. Vi vil både gennem teori og praksis prøve at forstå meditationens natur og se på, hvordan den adskiller sig fra den almindelige vågne jeg bevidsthed.

Kurset kan købes af virksomheder.
Inden kursusstart afstemmes behov og forventninger med psykologen, og der laves en kontrakt.

Deltagerantal: max 16 personer

Pris: 1200 kr. eks moms pr. time + kørsel
Oplæg 1950 kr. eks. moms. pr. time

Kursusleder: Psykolog Susanne Master